Оксана, 78 - 28 июля 2016 10:44

Хорошее настроение - причина заниматься спортом. После тренировки и выполнения физических упражнений практически всегда ощущается большой прилив сил, пусть и на фоне некоторой усталости. Психическое состояние также нормализуется, появляется чувство удовлетворения и радости. Жизненный тонус активизируется. Доказано, что спорт является лучшим лекарством от депрессии. Он помогает забыть о насущных проблемах или посмотреть на них совершенно по-другому. Такое переключение позволяет отдохнуть психике человека.
Повышение самооценки и вера в себя - еще одна причина почему мы тренируемся. Регулярные занятия спортом заставляют нас преодолевать себя, свои слабости, работать на грани своих физических возможностей и расширять эти самые границы. Таким образом, закаляется характер, тренируется воля человека и заметно повышается его самооценка. Появляется и укрепляется вера в себя, свои силы и возможности, что дарит необыкновенное вдохновение и радость.

• 
• 
•