Серёжа, 64 - 2 марта 2009 15:27

Как похудеть?

Интересно.. написал про покупку весов.. стал получать сообщения с вопросом как похудеть?
Мои соображения по этому поводу..

Одно из главных требований - контроль веса. Надо определиться сколько весишь.. и не просто подойти к весам и взвеситься.. а взвешиваться несколько раз утром (до еды) и вечером после работы (до еды).. Дело в том, что вес изменяется в течении ну скажем недели.. так вот нужно определиться вокруг какого значения веса идут изменения. Для контроля веса нужны весы,лучше их купить..))))))))

• 
• 
•